Vištiena su ananasais saldžiarūgščiame padaže

Name: Vištiena su ananasais saldžiarūgščiame padaže
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: Druska; Morka; Svogūnai; Vištienos filė; Sojų padažas; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Kečupas; Konservuoti ananasai; Saldžiosios paprikos

Neįtikėtinai skanus, sotus ir naudingas vakarienė. Įdomus ingredientų derinys gali nustebinti net ir išrankiausius gurmanus.

Gaminimo laikas

35 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

115 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.59/5 (17 bal.)

Žingsnis 1

Vištienos filė supjaustykite smulkiais kubeliais, užpilkite sojų padažu ir palikite 30 minučių. Ananasus supjaustykite jums patogiu būdu.

Žingsnis 2

Svogūnus, morkas ir paprikas nulupti ir smulkiai supjaustyti. Įkaitinkite keptuvę su nedideliu kiekiu aliejaus.

Žingsnis 3

Kepti svogūnus ir morkas iki auksinės spalvos. Įdėkite vištienos filė, išmaišykite. Supilkite sojų padažą. Kepkite 5-7 minutes.

Žingsnis 4

Įdėkite paprikas ir ananasus bei šiek tiek ananasų sulčių. Pagardinkite druska pagal skonį. Įdėkite kečupo, išmaišykite. Troškinkite 10 minučių uždengtoje keptuvėje, periodiškai maišydami.