Publikavimo data: 2026-02-01
Vištiena su pupelėmis
Patiekalas, kuriame daug baltymų.
Baltymai
14 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Svogūną nulupti, smulkiai supjaustyti, apkepinti.
Žingsnis 2
Filė supjaustyti gabaliukais, apkepinti keptuvėje su svogūnu apie 15 minučių.
Žingsnis 3
Konservuotas pupeles nuplauti, pridėti prie vištienos.
Žingsnis 4
Supilti sojų padažą.
Žingsnis 5
Pomidorus supjaustyti kubeliais, česnaką smulkinti.
Žingsnis 6
Pagardinti viską aštriu padažu, pagal skonį.
Žingsnis 7
Įdėti pomidorus prie pupelių su vištiena, sumaišyti ir iš karto išjungti ugnį. Daržovės tada bus „gyvos“.