Publikavimo data: 2026-02-06
Vištiena, troškinta su ryžiais „Išskirtinė“, su česnaku
Skanus patiekalas vakarienei.
Baltymai
13 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Vištieną nuplaukite, supjaustykite gabalėliais.
Žingsnis 2
Vištieną dėkite ant įkaitintos keptuvės su augaliniu aliejumi.
Žingsnis 3
Kepti vištieną iki lengvo auksinio atspalvio, apie 5-7 minutes.
Žingsnis 4
Įdėkite mėgstamų prieskonių. Aš pridėjau žiupsnelį paprikos, pipirų mišinį ir šiek tiek pasūdyti. Troškinkite vištieną. Virkite apie 20 minučių ant lėtos ugnies su dangčiu.
Žingsnis 5
Į troškintą vištieną dėkite stiklinę paruoštų ryžių, mano atveju 280 mililitrų. Šiek tiek sumaišykite.
Žingsnis 6
Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį džiovinto česnako ir šiek tiek pasūdykite.
Žingsnis 7
Įdėkite karšto vandens. Jo turi būti 2 kartus daugiau nei ryžių. Mano atveju tai 560 mililitrų. Uždengite dangčiu ir troškinkite apie 20 minučių ant lėtos ugnies, kad ryžiai sugertų visą vandenį.
Žingsnis 8
Skani vištiena su ryžiais paruošta. Skanaus!