Publikavimo data: 2026-02-19
Vištienos filė su sūriu ir prieskoniais „Dvigubas česnakas“
Labai aštri vištiena aštrių patiekalų mėgėjams.
Baltymai
16 g
Riebalai
22 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Pridėkite citrinos sulčių prie filė gabalėlių.
Žingsnis 2
Kiekvieną gabalėlį aptepkite majonezo padažu.
Žingsnis 3
Pridėkite pipirų ir druskos pagal skonį.
Žingsnis 4
Sutrinkite česnako skilteles. Kuo daugiau, tuo patiekalas bus aštresnis.
Žingsnis 5
Pridėkite tarkuoto sūrio prie šviežio česnako ir gerą porciją džiovinto česnako.
Žingsnis 6
Obvalykite vištieną sūrio-česnako džiūvėsėliuose. Išdėliokite ją ant keptuvės su aliejumi.
Žingsnis 7
Kepti mėsą vidutinėje ugnies temperatūroje. Pirmas 10 minučių troškinkite po dangčiu, apverčiant tai ant vienos, tai ant kitos pusės. Tada nuimkite dangtį. Tęskite kepimą dar apie 20 minučių. Nepamirškite apversti iš vienos pusės į kitą.