Vitaminų mišinys iš šaltalankių su medumi ir riešutais

Name: Vitaminų mišinys iš šaltalankių su medumi ir riešutais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: Užšaldyti šaltalankiai; Medus; Graikiniai riešutai

Vitamininis šaltalankių mišinys su medumi ir graikiniais riešutais - tikra paspirtis imunitetui palaikyti. Jame yra daug vitaminų A ir E, taip pat geležies, jodo ir cinko. Toks mišinys bus puikus naudingas uogienės pakaitalas, ypač vaikams, kuriems geriau susilaikyti nuo cukraus pertekliaus.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

267 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

27 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.89/5 (18 bal.)

Žingsnis 1

Susmulkinkite šaltalankius naudodami blenderį, mėsmalę arba rankomis su smulkintuvu.

Žingsnis 2

Sudėkite medų ir graikinius riešutus į šaltalankių masę ir dar šiek tiek suplakite mikseriu. Jei nenaudojate blenderio, graikinius riešutus sumalkite kočėlu.