Salotos Salotos su rukola

Publikavimo data: 2026-02-15

Vitaminų salotas su rukola ir spanguolėmis

Name: Vitaminų salotas su rukola ir spanguolėmis
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Druska; Alyvuogių aliejus; Citrinų sultys; Pomidorai; Agurkai; Saliero stiebas; Rukolos; Spanguolės; Pekino kopūstai

Šis salotas – vitaminų lobynas. Padės įveikti rudens liūdesį.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

103 kcal.

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Nulupame agurką, supjaustome juostelėmis. Pomidorą supjaustome mažais gabalėliais.

Žingsnis 2

Supjaustome Pekino kopūstą ir salierų stiebus.

Žingsnis 3

Šiek tiek smulkiai supjaustome rukolą.

Žingsnis 4

Perkeliame viską į salotų dubenį, pridėkite alyvuogių aliejaus, citrinos sulčių ir druskos pagal skonį. Viską gerai išmaišome. Paliekame 5 minutėms.

Žingsnis 5

Dedame spanguoles.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu

Francišekas Baranauskas

Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių

Nijolė Žukauskienė

Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu

Daiva

Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos

Raktiniai žodžiai

mocarelos receptai, garstyčių salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, Rukolos salotos, vyšninių pomidorų salotos, salotas su mozzarella, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos