Publikavimo data: 2026-02-18
Žalioji pupelė pomidorų padaže su česnaku
Skani žalioji pupelė pomidorų padaže su česnaku. Puikus pasirinkimas šeimos vakarienei.
Baltymai
2 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Ištirpinkite sviestą, sudėkite pupeles. Troškinkite uždengtu dangčiu apie 20 minučių. Tada supilkite 150 mililitrų vandens. Troškinkite dar 5-7 minutes.
Žingsnis 2
Atidėtoje keptuvėje su augaliniu aliejumi apkepkite tarkuotą svogūną. Tada pridėkite pomidorų pastą. Leiskite troškintis dar kelias minutes.
Žingsnis 3
Pridėkite pomidorų mišinį prie pupelių, gerai išmaišykite. Troškinkite 5 minutes uždengtu dangčiu.
Žingsnis 4
Pridėkite smulkintą česnaką ir krapus, atsargiai išmaišykite. Jei reikia, supilkite dar 50-100 mililitrų vandens.
Žingsnis 5
Troškinkite dar 5-7 minutes uždengtu dangčiu. Patiekite ant stalo. Skanaus!