Publikavimo data: 2026-02-17
Žaliosios pupelės su faršu
Skanu, sočiai ir naudinga! Patiekalas tinka beveik bet kokiam garnyrui.
Baltymai
5 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Svogūną supjaustykite kubeliais. Keptuvėje kepkite saulėgrąžų aliejuje kelias minutes.
Žingsnis 2
Įdėkite bet kokį mėsos faršą. Kepkite faršą su svogūnais vidutinėje ugnies, kol jis taps rudos spalvos. Po to pasūdykite ir pridėkite juodųjų pipirų, pomidorų pastos ir vandens.
Žingsnis 3
Šaldytas žaliosias pupeles virkite verdančiame vandenyje 5 minutes.
Žingsnis 4
Nusausinkite vandenį. Įdėkite pupeles į keptuvę prie faršo. Uždengite keptuvę dangčiu ir troškinkite pupeles su faršu 20 minučių ant lėtos ugnies.