Publikavimo data: 2026-02-15
Žuvies apkepas su ryžiais, kiaušiniu ir grietine
Greitai ir skaniai. Viską sumaišiau ir įdėjau į orkaitę.
Baltymai
12 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Svogūną smulkiai supjaustykite ir apkepkite augaliniame aliejuje. Leiskite atvėsti.
Žingsnis 2
Ryžius išvirkite iki paruošimo, nuplaukite.
Žingsnis 3
Dubenyje sumaišykite žuvies faršą, ryžius, apkepintą svogūną, kiaušinius, grietinę (palikite šiek tiek, kad pateptumėte apkepą viršuje). Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Išdėliokite gautą masę į forma, pateptą augaliniu aliejumi. Išlyginkite. Viršų patepkite likusia grietine. Kepkite orkaitėje 40 minučių 180 laipsnių temperatūroje. Po gaminimo leiskite pastovėti dar 10 minučių, kad susigertų išsiskyręs sultinys.