Antrieji patiekalai žuvies patiekalai Orkaitėje kepama žuvis Ešerys orkaitėje
Žuvies filė, kepta sojų padaže pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2026-02-18

Žuvies filė, kepta sojų padaže

Žuvies filė, kepta orkaitėje su prieskoniais aštriame padaže.
Gaminimo laikas
30 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
155 kcal.
Baltymai
16 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
1 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Žuvies filė, kepta sojų padaže Žingsnis 1
Filė nuplaukite ir nusausinkite. Padarykite įpjovimus, kad padažas geriau įsigertų į žuvį.

Žingsnis 2

Žuvies filė, kepta sojų padaže Žingsnis 2
Dubenyje sumaišykite sojų padažą, alyvuogių aliejų ir visus prieskonius.

Žingsnis 3

Žuvies filė, kepta sojų padaže Žingsnis 3
Žuvį gerai patepkite padažu, 1/4 padažo atidėkite.

Žingsnis 4

Žuvies filė, kepta sojų padaže Žingsnis 4
Kepimo formą patepkite aliejumi ir sudėkite į ją žuvį. Kepkite 180 laipsnių temperatūroje „viršus-apačia“ 20 minučių.

Žingsnis 5

Žuvies filė, kepta sojų padaže Žingsnis 5
Į likusį padažą įpilkite citrinos sulčių ir gerai išmaišykite. Išimkite žuvį ir apšlakstykite likusiu padažu. Kepkite dar 5 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas
Ešerys, keptas orkaitėje
Marija
Ešerio filė su grybais orkaitėje
Marija
Ešerys orkaitėje su daržovėmis
Marta
Keptas ešerys daržovių pagalvėje
Marija
Lydekos filė grietinėlėje su žolelėmis orkaitėje
Raktiniai žodžiai
ešerys orkaitėje, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., orkaitėje kepama žuvis, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, kepti patiekalai, žuvies patiekalai, antrieji kursai

Kategorijos