Publikavimo data: 2026-02-14
Žuvies konservų kotletai su ryžiais
Skoningi žuvies kotletai, lengvai paruošiami.
Baltymai
12 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
32 g
Žingsnis 1
Išvirkite visus ryžius iki paruošimo. Šalaviją sutrinkite šakute, pridėkite 70 gramų ryžių, kiaušinį, krapų ir druskos pagal skonį.
Žingsnis 2
Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Suformuokite kotletus, apvoliokite džiūvėsėliuose.
Žingsnis 4
Įkaitinkite augalinį aliejų. Kepkite iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos. Troškinkite apie 3-5 minutes iš kiekvienos pusės.
Žingsnis 5
Likusius ryžius naudokite kaip garnyrą.