Publikavimo data: 2024-02-04
Apelsinų kokteilis receptas
Pieno ir jogurto kokteilis su apelsinais yra maistingas ir sveikas. Jis prisotins organizmą baltymų ir vitamino C. Apelsinų kokteilį galima gerti net peršalimo ligų profilaktikai. Kokteiliams gaminti naudokite natūralų jogurtą. Paruoškite jį patys, termose, į pieną įmaišę užkandžio. Rinkitės didelius, ryškiai oranžinius apelsinus. Tai garantija, kad jie yra saldūs.
Baltymai
3 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Paruoškite naminį jogurtą: užvirinkite 1 litrą riebaus pieno ir atvėsinkite jį iki 40 ⁰C. Supilkite į termosą. Įdėkite užkandžio. Išmaišykite. Uždarykite termosą ir palikite jį 8 valandoms. Įdėkite į šaldytuvą 3 valandoms arba ilgiau. Jogurtą ir pieną iš šaldytuvo išimkite iš anksto, jei nenorite, kad kokteilis būtų šaltas. Nulupkite apelsiną ir padalykite į skilteles, pašalindami baltą plėvelę. Spanguoles nuplaukite šiltame vandenyje. Sudėkite į sietelį, kad nusivarvėtų vandens perteklius. Migdolus sumalkite kavos malūnėliu. Išimkite iš maišytuvo.
Žingsnis 2
Apelsiną ir migdolų miltelius sudėkite į trintuvą. Jei turite sulčiaspaudę, naudokite ją apelsinų sultims išspausti. Tokiu atveju nereikės kruopščiai lupti vaisių.
Žingsnis 3
Į dubenį supilkite jogurtą, pieną ir spanguoles.
Žingsnis 4
Pagaminkite saldų kokteilį. Į ingredientus įberkite cukraus arba cukraus pakaitalo. Įjunkite maišytuvą ir sumaišykite ingredientus iki vientisos masės. Tai darykite dideliu greičiu 2 minutes. Jei norite, saldiklio galite nedėti.
Žingsnis 5
Supilkite kokteilį į gražias stiklines ir įspūdingai patiekite. Papuoškite spalvotu popieriniu skėčiu.