Desertai

Publikavimo data: 2026-02-11

Aromatingas varškės-moliūgų musas su chia sėklomis

Name: Aromatingas varškės-moliūgų musas su chia sėklomis
Cook time: 195 min
Total time: 195 min
Yield: 1
Ingredients: Medus; Moliūgai; Cinamonas; Minkšta varškė; Maltas imbieras; Chia sėklos

Švelnus musas, turtingas baltymais ir skaidulomis.

Gaminimo laikas

195 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

112 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.6/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Moliūgą nulupame, supjaustome gabalėliais ir verdame mikrobangų krosnelėje, kol suminkštės.

Žingsnis 2

Atvėsiname ir sutriname moliūgą į tyrę.

Žingsnis 3

Pridedame cinamoną, medų, maltą imbierą ir išmaišome.

Žingsnis 4

Pridedame varškę, chia sėklas, išmaišome.

Žingsnis 5

Išdėliojame į gilią lėkštę, uždengiame maistine plėvele ir dedame į šaldytuvą 3 valandoms.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Naminė granola receptas

Augustinas Baranauskas

Moliūgų blyneliai receptas

Francišekas Baranauskas

Smeetannik užpilkite pyragą receptas

Francišekas Baranauskas

Nekeptas sūrio pyragas su maskarpone receptas

Marta

Avižiniai sausainiai su šokolado drožlėmis ir migdolais receptas

Raktiniai žodžiai

kepimas, desertai, desertai iš tešlos, įspūdingas receptas, lengva, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, popietės užkandis, užkandis, riešutų sezonas, sausainiai, šokoladas, avižiniai sausainiai, receptų knyga, uogienės sausainiai, kepimas su kiaušiniais, kiaušinių sausainiai