Publikavimo data: 2026-02-10
Aštrūs pupelės su morkomis ir pomidorų tyrė
Patiekalą galima naudoti kaip garnyrą prie mėsos, ryžių, bulvių, makaronų. Taip pat galima patiekti kaip užkandį.
Baltymai
8 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Keptuvėje įkaitinkite aliejų, pridėkite smulkintą (arba blenderiu sutrintą) svogūną ir morką.
Žingsnis 2
Keptuvėje kepkite iki auksinės spalvos.
Žingsnis 3
Pridėkite pupeles, pomidorą, vandenį, druską, pipirus.
Žingsnis 4
Troškinkite, maišydami, 10 minučių.
Žingsnis 5
Pridėkite smulkintų žolelių ir česnako.
Žingsnis 6
Išmaišykite, troškinkite dar 2 minutes.