Faršas su žaliąja pupelių

Name: Faršas su žaliąja pupelių
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Svogūnai; Pomidorai; Vištienos faršas; Pupelės; Rūkyta paprika; Universalūs prieskoniai; Česnakinė druska; Alyvuogių aliejus

Jūs grįžote iš darbo, o vakarienė dar neparuošta? Tuomet šis receptas tikrai jums padės.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

156 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (30 bal.)

Žingsnis 1

Ant keptuvės, įkaitintos su alyvuogių aliejumi vidutinėje ugnies, apkepkite svogūną ir supjaustytus pomidorus 5 minutes.

Žingsnis 2

Padidinkite ugnį, į keptuvę įdėkite faršą. Įberkite prieskonių ir toliau kepkite dar 7 minutes, aktyviai maišydami.

Žingsnis 3

Sumažinkite ugnį, į keptuvę įdėkite žaliąsias pupeles ir troškinkite dar 3 minutes. Pagardinkite smulkintu arba per spaudą praleistu česnaku. Uždengite keptuvę dangčiu, nuimkite nuo ugnies ir palikite 3-5 minutes. Viskas paruošta.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Pupelių troškinys su kiaušiniais

Nijolė Žukauskienė

Troškinti balti pupelės su rukola

Marija

Pupelių salotos su morkomis ir svogūnais

Beata

Žaliosios pupelės su kiaušiniu kaip garnyras

Alicija Navickienė

Pupelės su paprikomis

Raktiniai žodžiai

raudonųjų pupelių receptai, receptai su konservuotomis raudonosiomis pupelėmis, raudonųjų pupelių garnyrai, pupelių garnyrai, daržovių garnyrai, be įprastų alergenų, liesos pupelės, česnakų sezonas, paprikų sezonas, rašyti, aštriai, per 30 minučių, mažai kalorijų, paprastai, įspūdingas receptas, šalutiniai patiekalai