Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Blynai Avižinė košė

Publikavimo data: 2026-02-01

Avižiniai blynai su raudonąja žuvimi ir avokadu

Name: Avižiniai blynai su raudonąja žuvimi ir avokadu
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Avižiniai miltai; Kiaušiniai; Kokosų pienas; Vanduo; Raudona žuvis; Avokadas; Džiovinti česnakai; Druska; Salotų lapai

Puikus sveikas užkandis.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

180 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.4/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Sumaišykite kiaušinį su pienu ir vandeniu, pridėkite miltų, gerai išmaišykite.

Žingsnis 2

Kepti ant įkaitintos keptuvės blynus po 2 minutes iš kiekvienos pusės.

Žingsnis 3

Išminkyti avokadą su druska ir česnaku.

Žingsnis 4

Ištepti blyną.

Žingsnis 5

Išdėlioti salotų lapą.

Žingsnis 6

Išdėlioti žuvį.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais

Marta

Sveiki avižiniai blynai su varškės įdaru

Francišekas Baranauskas

Avižinių dribsnių blynas su varškės sūriu ir žuvimi

Daiva

Avižinių dribsnių blynas ant kefyro su menkės kepenėlėmis