Publikavimo data: 2025-08-18
Avižiniai blynai su triušiena
Puiku pusryčiams valgyti ką nors mėsiško! Sotumo jausmas iš karto užpildo kūną ir suteikia energijos visai dienai! Šį patiekalą ypač mėgsta vyrai. Skanus ir sveikas!
Baltymai
14 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Paimkite virtą mėsą.
Žingsnis 2
Dubenyje šakute šiek tiek suplakite kiaušinius, suberkite grūdų dribsnius, pieną ir palikite 10 minučių.
Žingsnis 3
Į blenderio dubenį sudėkite virtą triušieną.
Žingsnis 4
Susmulkinkite triušieną.
Žingsnis 5
Sūrį sutarkuokite stambia tarka, o svogūną supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 6
Supilkite blynų masę ant aliejumi pateptos keptuvės ir kepkite avižinių dribsnių blynus po 6 minutes iš kiekvienos pusės.
Žingsnis 7
Avižinius blynus dėkite į lėkštę ir aptepkite majonezu.
Žingsnis 8
Ant pusės blyno uždėkite svogūnų sluoksnį.
Žingsnis 9
Ant svogūnų sluoksnio sudėkite susmulkintą triušieną, o tada - sūrį.
Žingsnis 10
Uždenkite avižinių dribsnių blyną kita puse ir galite patiekti!