Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Blynai Avižinė košė

Publikavimo data: 2026-01-31

Avižiniai blynai sveikai mitybai

Name: Avižiniai blynai sveikai mitybai
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: Avižiniai dribsniai; Vištienos kiaušinis; Cukrus; Milkas

Daugelis merginų kruopščiai stebi savo figūrą, laikosi griežtų dietų, ir aš nesu išimtis. Tačiau reikia į savo racioną įtraukti ne tik naudingus, bet ir skanius patiekalus.

Gaminimo laikas

35 min.

Laikas virtuvėje

35 min.

Kalorijos

208 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

31 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.6/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Avižinius dribsnius sumalame blenderiu iki miltų konsistencijos.

Žingsnis 2

Pridedame kiaušinį, cukrų ir pieną.

Žingsnis 3

Kruopščiai maišome iki vientisos konsistencijos.

Žingsnis 4

Į įkaitintą keptuvę pilame tešlą ir kepame 5 minutes.

Žingsnis 5

Atsargiai apverčiame avižinį blyną ir kepame iš kitos pusės dar 3-5 minutes. Šią procedūrą kartojame kelis kartus.

Žingsnis 6

Skoningi, sotūs ir naudingi avižiniai blynai paruošti.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais

Marta

Sveiki avižiniai blynai su varškės įdaru

Francišekas Baranauskas

Avižinių dribsnių blynas su varškės sūriu ir žuvimi

Daiva

Avižinių dribsnių blynas ant kefyro su menkės kepenėlėmis