Publikavimo data: 2025-08-18
Avižiniai dribsniai su bananais
Avižinių dribsnių blyne yra virškinimui būtinų augalinių skaidulų, kurios užtikrina sotumą ilgam laikui. Puikiai tinka tiek suaugusiųjų, tiek vaikų valgiaraščiams.
Baltymai
5 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Į dubenį suberkite pertrintus grūdus.
Žingsnis 2
Supilkite pieną. Palikite pastovėti apie 15 min. Įmaišykite cukrų ir druską, įmuškite kiaušinį.
Žingsnis 3
Viską išmaišykite.
Žingsnis 4
Blynų keptuvė. Šiek tiek saulėgrąžų aliejaus. Įkaitinkite keptuvę ir sumažinkite kaitrą.
Žingsnis 5
Sudėkite mūsų mišinį į keptuvę ir greitai jį tolygiai paskirstykite. Aš iškepiau 20 cm skersmens blyną.
Žingsnis 6
Ant vidutinės ugnies kepkite iš abiejų pusių, kol paruduos.
Žingsnis 7
Turiu avižinių blynų su bananais receptą. Jis tinka pusryčiams. Galite pakeisti įdarą, kad jis nebūtų saldus.