Publikavimo data: 2024-04-08
Avižiniai sausainiai
Dietiniai avižiniai sausainiai yra puiki alternatyva avižiniams dribsniams, kuriuos mėgsta ne visi. Šie paprasti naminiai sausainiai tikrai turėtų patikti tiems, kurie laikosi sveikos mitybos arba yra dietos. Į receptą įtraukti džiovinti vaisiai, uogos, sėklos, riešutai - viskas, kas leidžia avižinius sausainius laikyti visaverčiais pusryčiais tiek vaikams, tiek suaugusiesiems.
Baltymai
6 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
37 g
Žingsnis 1
Supilkite avižinius dribsnius į dubenį ir sumaišykite juos su džiovintais vaisiais, riešutais ir kokoso drožlėmis. Dabar į mišinį supilkite vaisių tyrę ir dar kartą gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Sudrėkinkite rankas vandeniu ir pradėkite formuoti sausainius dėdami juos ant pergamentiniu popieriumi išklotos kepimo skardos.
Žingsnis 3
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ir 15-18 minučių dėkite į ją gautus avižinius sausainius.