Publikavimo data: 2025-08-20
Avižinių dribsnių blynas su bananais ir riešutais
Neturite daug laiko pusryčiams, bet norite skaniai ir sočiai pradėti naują dieną? Tuomet avižinių dribsnių blynas jums pagelbės. Šis patiekalas padės jums bet kurią dieną. Aromatingas bananas suteiks vitaminų, maistingi grūdai ir riešutai prisotins jūsų organizmą reikalingais mikroelementais, o skani žemės riešutų pasta suteiks patiekalui ypatingo prieskonio! Pradėkite dieną su malonumu!
Baltymai
8 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Šakute lengvai įmuškite du kiaušinius.
Žingsnis 2
Suberkite dribsnius ir išmaišykite.
Žingsnis 3
Supilkite pieną, išmaišykite ir palikite mišinį 10 minučių.
Žingsnis 4
Riešutus susmulkinkite peiliu mažais gabalėliais.
Žingsnis 5
Į įkaitintą keptuvę supilkite augalinį aliejų ir supilkite gautą mišinį.
Žingsnis 6
Kiekvieną pusę kepkite po 6 minutes ir dėkite avižinius blynus į lėkštę.
Žingsnis 7
Pusę blyno aptepkite žemės riešutų pasta.
Žingsnis 8
Ant žemės riešutų masės išdėliokite bananų griežinėlius ir riešutus.
Žingsnis 9
Uždenkite avižinių dribsnių blyną kita puse ir galite dėti į serviravimo lėkštę!