Publikavimo data: 2026-02-01
Avižų blynas „Pica sveikatai“
Labai puikus receptas PP picos iš avižų dribsnių. Paruošiama per 15 minučių. Viskas labai paprasta ir be galo skanu. Dažnai gaminu pusryčiams, artimieji net neįtaria, kad ji iš avižų dribsnių. Sveika ir nuostabiai skanu! Tinka tiems, kam draudžiama duona ir kepiniai.
Baltymai
9 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Avižų dribsnius dedame į kavos malūnėlį ir sumalame į miltus, tai labai greitai.
Žingsnis 2
Lėkštėje sumaišome avižų miltus, kiaušinį ir grietinę.
Žingsnis 3
Pridedame prieskonių ir druskos. Galima pridėti šiek tiek česnako, per česnako spaudiklį.
Žingsnis 4
Smulkiai pjaustome kalendrą ir pridedame ją į mišinį.
Žingsnis 5
Išmaišome ir gauname tokią tešlą, kaip tiršta grietinė.
Žingsnis 6
Išskleidžiame tešlą ant įkaitintos keptuvės su aliejumi ir kepame.
Žingsnis 7
Triname sūrį stambiu trintuvu.
Žingsnis 8
Avižų blyną apverčiame ir dedame ant jo sūrį.
Žingsnis 9
Dedame ant sūrio minkštą ir nuluptą avokadą.
Žingsnis 10
Viršuje dedame pomidorų skilteles ir laukiame, kol avižų blynas apkeps apačioje. Sulankstome jį per pusę.