Publikavimo data: 2026-01-31
Avižų blynas su bananais
Avižų blynas – tai plona plokštelė, pagaminta iš pieno, kiaušinių ir avižų dribsnių mišinio. Šis patiekalas gali tapti puikiu pusryčiais arba sočiu užkandžiu. Svarbu, kad į jį nereikia dėti cukraus, o vietoj to naudojama bananų tyrė. Avižų blyną galima patiekti su medumi, kaip mes padarėme, arba su bet kokiu sirupu.
Baltymai
5 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Išminkykite tešlą. Tam įpilkite pieno į dubenį, pridėkite avižų dribsnių ir kiaušinį. Pagardinkite ingredientus druska ir gerai išmaišykite. Palikite gautą mišinį 5 minutėms. Tuo tarpu perpjaukite bananą per pusę. Vieną pusę sutrinkite šakute iki tyrės, o kitą supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 2
Į dubenį su avižomis pridėkite bananų tyrę, gerai išmaišykite. Įkaitinkite keptuvę su aliejumi ant mažos ugnies. Tada supilkite tešlą ir tolygiai paskirstykite ją visoje paviršiuje. Kepkite blyną iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos.