Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Blynai Avižinė košė

Publikavimo data: 2026-02-21

Avižų blynas su bananais, minkštu varškės sūriu ir žemės riešutų pasta

Name: Avižų blynas su bananais, minkštu varškės sūriu ir žemės riešutų pasta
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Vištienos kiaušinis; Milkas; Bananai; Minkšta varškė; Cukraus pakaitalas; Žemės riešutų pasta; Avižų sėlenos

Mano mėgstamiausias savaitgalio pusryčių patiekalas. Avižų blynas su bananų, minkšto varškės sūrio ir žemės riešutų pastos įdaru. Jame nėra miltų ir cukraus, puikus kaloringų desertų pakaitalas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

167 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

14 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.91/5 (22 bal.)

Žingsnis 1

Sumaišome avižų sėlenas, pieną, kiaušinį, žiupsnelį druskos ir cukraus pakaitalą. Paliekame 5 minutėms, kad sėlenos išbrinktų.

Žingsnis 2

Išpilame mūsų tešlą ant įkaitintos keptuvės su nelipnia danga. Uždengiame dangčiu, dedame ant vidutinės ugnies ir kepame kelias minutes.

Žingsnis 3

Apverčiame avižų blyną su silikonine mentele. Išjungiam ugnį ir paliekame po dangčiu dar kelias minutes.

Žingsnis 4

Perpjovame avižų blyną į dvi dalis su mentele, kad būtų patogu dėti įdarą. Galima pabandyti ir dėti ant viso blyno.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais

Marta

Sveiki avižiniai blynai su varškės įdaru

Francišekas Baranauskas

Avižinių dribsnių blynas su varškės sūriu ir žuvimi

Daiva

Avižinių dribsnių blynas ant kefyro su menkės kepenėlėmis

Francišekas Baranauskas

Avižiniai dribsniai pusryčiams

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, antrieji patiekalai iš miltų, paprastai, yra bendrų alergenų., per 10 minučių, pusryčiai, Šventinė šventė, blynai, jūsų receptai, avižinė košė, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, kiaušinių blynai, avižinių dribsnių blynas su kiaušiniu, avižiniai blynai su pienu, Pusryčiai