Publikavimo data: 2026-02-01
Avižų blynas su daržovių įdaru ir kietuoju sūriu
Kaip malonu gauti pusryčiams lengvą ir nepaprastai naudingą patiekalą! Avižų blynas su daržovėmis tvirtai užims savo vietą ant stalo ir taps mėgstamu visos šeimos patiekalu! Jis tiks tiek suaugusiems, tiek vaikams, tiek sveikos mitybos šalininkams! Vasaros daržovės suteiks reikiamo gaivumo! O pats avižų blynas savo sotumu sužavės daugelį!
Baltymai
8 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Dubenyje šakute išplakite kiaušinius ir pridėkite pieno bei grūdų dribsnių. Palikite blynų mišinį 10 minučių.
Žingsnis 2
Agurką ir pomidorą supjaustykite smulkiais kubeliais. Sūrį sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 3
Ant sviestu patepto keptuvės supilkite blynų mišinį ir kepkite avižų blyną po 6 minutes iš kiekvienos pusės. Paruoštą avižų blyną perkelkite ant lėkštės.
Žingsnis 4
Patepkite avižų blyną majonezu visoje paviršiuje.
Žingsnis 5
Ant vienos pusės dėkite pomidorą ir agurką.
Žingsnis 6
Tada dėkite sūrį.
Žingsnis 7
Uždenkite avižų blyną antrąja puse ir perkelkite jį ant serviravimo lėkštės. Paruoštą avižų blyną galima patiekti ant stalo.