Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Blynai Avižinė košė

Publikavimo data: 2026-02-15

Avižų blynas su lašiša ir avokadu

Name: Avižų blynas su lašiša ir avokadu
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Vanduo; Druska; Iceberg salotos; Vištienos kiaušinis; Sūrio varškė; Avokadas; Lengvai sūdyta lašiša; Avižinė košė

Skani, sveika ir greita pusryčių alternatyva.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

188 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

13 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.71/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Sujunkite kiaušinį, avižas, vandenį ir druską. Gerai išmaišykite, leiskite pastovėti 10 minučių. Keptuvėje su įkaitintu augaliniu aliejumi apkepkite avižų blyną iš abiejų pusių.

Žingsnis 2

Paruoškite įdarui reikalingus ingredientus. Avokadą supjaustykite plonomis riekelėmis. Lašišą supjaustykite riekelėmis.

Žingsnis 3

Avižų blyną patepkite varškės sūriu.

Žingsnis 4

Ant vienos pusės dėkite įdarą (kaip nuotraukoje). Uždengite antrąja puse.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais

Marta

Sveiki avižiniai blynai su varškės įdaru

Francišekas Baranauskas

Avižinių dribsnių blynas su varškės sūriu ir žuvimi

Daiva

Avižinių dribsnių blynas ant kefyro su menkės kepenėlėmis

Francišekas Baranauskas

Avižiniai dribsniai pusryčiams

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, antrieji patiekalai iš miltų, paprastai, yra bendrų alergenų., per 10 minučių, pusryčiai, Šventinė šventė, blynai, jūsų receptai, avižinė košė, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, kiaušinių blynai, avižinių dribsnių blynas su kiaušiniu, avižiniai blynai su pienu, Pusryčiai