Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Blynai Avižinė košė

Publikavimo data: 2026-02-01

Avižų blynas su linų sėmenimis pusryčiams

Name: Avižų blynas su linų sėmenimis pusryčiams
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Avižiniai dribsniai; Pienas 3,2%; Kiaušiniai; Linų sėklos

Labai įdomus avižų blynas gaunasi, sveiki pusryčiai.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

205 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

20 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.83/5 (6 bal.)

Žingsnis 1

Paimkite dribsnius pagal skonį, aš naudoju Hercule — tuos, kuriuos reikia virti 15-20 minučių. Pridėkite 2 šaukštus pieno, kiaušinį, linų sėmenis. Tada druskos ir prieskonių pagal skonį, aš naudoju provanso žoleles.

Žingsnis 2

Išplakite kruopščiai blenderiu.

Žingsnis 3

Šią masę supilkite į keptuvę, idealiu atveju nelipnią, kad nereikėtų pridėti aliejaus.

Žingsnis 4

Kepti iš abiejų pusių vidutinėje ugnies temperatūroje po 5 minutes, kol blynas paruduos.

Žingsnis 5

Sveikas avižų blynas paruoštas. Leiskite jam šiek tiek atvėsti ir galima valgyti.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais

Marta

Sveiki avižiniai blynai su varškės įdaru

Francišekas Baranauskas

Avižinių dribsnių blynas su varškės sūriu ir žuvimi

Daiva

Avižinių dribsnių blynas ant kefyro su menkės kepenėlėmis

Francišekas Baranauskas

Avižiniai dribsniai pusryčiams

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, antrieji patiekalai iš miltų, paprastai, yra bendrų alergenų., per 10 minučių, pusryčiai, Šventinė šventė, blynai, jūsų receptai, avižinė košė, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, kiaušinių blynai, avižinių dribsnių blynas su kiaušiniu, avižiniai blynai su pienu, Pusryčiai