Publikavimo data: 2026-01-31
Avižų blynas su lydytu sūriu
Iš paprastų avižų galima paruošti skanų ir sveiką pusryčių patiekalą. Keiskite įdarą, ir kiekvieną kartą turėsite naują patiekalą.
Baltymai
6 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Avižas užpilame vandeniu ir paliekame brinkti 5 minutes.
Žingsnis 2
Pridėkite kiaušinį ir druską. Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Į įkaitintą keptuvę, suteptą saulėgrąžų aliejumi, supilkite mūsų avižas.
Žingsnis 4
Keptuvėje kepame blyną iš abiejų pusių.
Žingsnis 5
Lydytą sūrį dedame ant vienos blyno pusės.
Žingsnis 6
Tada sūrį uždengiame antrąja blyno puse. Palaukiame kelias sekundes ir dedame ant lėkštės.