Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Blynai Avižinė košė

Publikavimo data: 2026-02-01

Avižų blynas su sojų padažu

Name: Avižų blynas su sojų padažu
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Avižinė košė; Sojų padažas; Vištienos kiaušinis; Pomidorai; Minkštas sūris

Tai puikus pusryčių patiekalas tiems, kurie rūpinasi savo mityba.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

127 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.2/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Išplakti kiaušinį, pridėti avižų dribsnių, padažo ir viską gerai išmaišyti.

Žingsnis 2

Kepti masę keptuvėje iki auksinės spalvos iš abiejų pusių.

Žingsnis 3

Kol blynas kepa, nuplauti pomidorą ir supjaustyti skiltelėmis, nuplauti salotų lapus.

Žingsnis 4

Keptą blyną patepti minkštu sūriu, viršuje uždėti pomidorą ir salotų lapus.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais

Marta

Sveiki avižiniai blynai su varškės įdaru

Francišekas Baranauskas

Avižinių dribsnių blynas su varškės sūriu ir žuvimi

Daiva

Avižinių dribsnių blynas ant kefyro su menkės kepenėlėmis

Francišekas Baranauskas

Avižiniai dribsniai pusryčiams

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, antrieji patiekalai iš miltų, paprastai, yra bendrų alergenų., per 10 minučių, pusryčiai, Šventinė šventė, blynai, jūsų receptai, avižinė košė, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, kiaušinių blynai, avižinių dribsnių blynas su kiaušiniu, avižiniai blynai su pienu, Pusryčiai