Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Blynai Avižinė košė

Publikavimo data: 2026-02-18

Avižų blynas su upėtakiu skaniam pusryčiui

Name: Avižų blynas su upėtakiu skaniam pusryčiui
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Vištienos kiaušinis; Sūris; Lengvai sūdytas upėtakis; Neskaldyti avižiniai dribsniai (herkulesas)

Tai skanūs, sveiki ir maistingi pusryčiai sportininkams ir norintiems numesti svorio.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

224 kcal.

Baltymai

17 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.9/5 (29 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušinį išsukame ir šakute išplakame iki vientisos konsistencijos.

Žingsnis 2

Pridedame 2 šaukštus avižų ir gerai išmaišome.

Žingsnis 3

Avižų blyną kepame iš vienos pusės, apverčiame, kad iškeptų kita pusė. Iškart dedame sūrį, kad ištirptų. Laikome šiek tiek po dangčiu.

Žingsnis 4

Avižų blyną supjaustome ir dedame upėtakio gabaliukus.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais

Marta

Sveiki avižiniai blynai su varškės įdaru

Francišekas Baranauskas

Avižinių dribsnių blynas su varškės sūriu ir žuvimi

Daiva

Avižinių dribsnių blynas ant kefyro su menkės kepenėlėmis

Francišekas Baranauskas

Avižiniai dribsniai pusryčiams

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, antrieji patiekalai iš miltų, paprastai, yra bendrų alergenų., per 10 minučių, pusryčiai, Šventinė šventė, blynai, jūsų receptai, avižinė košė, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, kiaušinių blynai, avižinių dribsnių blynas su kiaušiniu, avižiniai blynai su pienu, Pusryčiai