Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Blynai Avižinė košė

Publikavimo data: 2026-02-16

Avižų blynas su upėtakiu, varškės sūriu ir pomidorais

Name: Avižų blynas su upėtakiu, varškės sūriu ir pomidorais
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Avižiniai dribsniai; Vištienos kiaušinis; Prieskoniai; Milkas; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Sūrio varškė; Geltoni vyšniniai pomidorai; Sūdytas upėtakis

Skani ir sveika pusryčių idėja. Greitai paruošiama.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

214 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Sujunkite avižų dribsnius, kiaušinį, prieskonius ir druską.

Žingsnis 2

Supilkite pieną.

Žingsnis 3

Pridėkite saulėgrąžų aliejaus.

Žingsnis 4

Išmaišykite. Leiskite pastovėti 10 minučių.

Žingsnis 5

Išpilkite masę ant įkaitintos keptuvės.

Žingsnis 6

Apverskite blyną, patepkite varškės sūriu.

Žingsnis 7

Ant viršaus dėkite upėtakio gabaliukus.

Žingsnis 8

Ant viršaus dėkite supjaustytą pomidorą. Perlenkite blyną per pusę.

Žingsnis 9

Avižų blynas paruoštas.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais

Marta

Sveiki avižiniai blynai su varškės įdaru

Francišekas Baranauskas

Avižinių dribsnių blynas su varškės sūriu ir žuvimi

Daiva

Avižinių dribsnių blynas ant kefyro su menkės kepenėlėmis