Publikavimo data: 2026-02-14
Avižų blynas tinkamam pusryčiui
Paruoškime avižų blyną. Tai labai paprasta, skanu ir naudinga! Jis lengvai gaminamas ir tikrai jums patiks!
Baltymai
11 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Su blenderiu susmulkinkite avižų dribsnius.
Žingsnis 2
Pridėkite kiaušinį.
Žingsnis 3
Papildykite pienu ir druska pagal skonį.
Žingsnis 4
Gerai viską išmaišykite.
Žingsnis 5
Įkaitinkite keptuvę ant stiprios ugnies, šiek tiek patepkite aliejumi. Sumažinkite ugnį iki vidutinės. Išpilkite į keptuvę kiaušinių mišinį, paskirstydami po keptuve. Po 5 minučių, kai blynas apačioje pradės kietėti, apverskite jį.
Žingsnis 6
Kepti iš kitos pusės 3-5 minutes, kol taps auksinės spalvos.
Žingsnis 7
Perkelkite paruoštą blyną ant lėkštės.
Žingsnis 8
Supjaustykite agurką griežinėliais.
Žingsnis 9
Sūrį supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 10
Pradėkite dėti įdarą. Ant vienos pusės pirmiausia padėkite rūkytą virtą kiaulienos kaklą, 2 griežinėlius.
Žingsnis 11
Tada dėkite sūrį.
Žingsnis 12
Paskutinis sluoksnis bus agurkas.
Žingsnis 13
Uždenkite įdarą kita blyno puse.
Žingsnis 14
Perpjaukite blyną per pusę — ir viskas!