Avižų ir špinatų blynai

Name: Avižų ir špinatų blynai
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Avižiniai dribsniai; Kiaušiniai; Druska; Špinatai; Alyvuogių aliejus

Greitas, paprastas ir naudingas receptas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

236 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

23 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.1/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Pridėti kiaušinį prie avižų, išmaišyti.

Žingsnis 2

Smulkiai supjaustyti špinatus, sudėti į masę. Paskaninti druska, išmaišyti.

Žingsnis 3

Įkaitintoje keptuvėje su aliejumi išdėlioti masę, išlyginti. Kepti vidutinėje ugnies temperatūroje apie 5 minutes iš kiekvienos pusės.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais

Marta

Sveiki avižiniai blynai su varškės įdaru

Francišekas Baranauskas

Avižinių dribsnių blynas su varškės sūriu ir žuvimi

Daiva

Avižinių dribsnių blynas ant kefyro su menkės kepenėlėmis

Francišekas Baranauskas

Avižiniai dribsniai pusryčiams

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, antrieji patiekalai iš miltų, paprastai, yra bendrų alergenų., per 10 minučių, pusryčiai, Šventinė šventė, blynai, jūsų receptai, avižinė košė, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, kiaušinių blynai, avižinių dribsnių blynas su kiaušiniu, avižiniai blynai su pienu, Pusryčiai