Publikavimo data: 2025-08-20
Avokadas su mandarinais ir migdolais
Rusai Naujųjų metų išvakarės tradiciškai sieja su gausia puota. Rinkdamiesi salotas šventiniam meniu pirmenybę teikite lengviems daržovių ir vaisių užkandžiams. Pasotindami organizmą vitaminais ir gausiomis skaidulinėmis medžiagomis, suteiksite naudos savo organizmui.
Baltymai
2 g
Riebalai
21 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Rankomis suplėšykite salotas gabalėliais. Avokadą supjaustykite kubeliais. Migdolus perpjaukite pusiau.
Žingsnis 2
Supjaustykite mandarinus griežinėliais.
Žingsnis 3
Paruoškite salotų padažą sumaišydami 50 ml alyvuogių aliejaus ir 1 valgomąjį šaukštą vyno acto.
Žingsnis 4
Į lėkštę sudėkite salotų lapus, mandarinų skilteles ir avokadų griežinėlius. Salotas užpilkite acto ir aliejaus padažu. Pagal skonį pagardinkite druska.
Žingsnis 5
Pabarstykite salotas migdolais ir viskas.