Publikavimo data: 2025-08-16
Avokadas su sojų padažu
Avokadai su sojų padažu - tai lengvas ir skanus užkandis, kurį galima paruošti vos per kelias minutes. Avokaduose gausu vitaminų ir mineralų. Sojų padažas mažina galvos skausmą, greitina kraujotaką, suteikia organizmui energijos. Rinkdamiesi produktą parduotuvėje atkreipkite dėmesį į pakuotę. Kokybiški padažai parduodami tik stikliniuose buteliukuose. Sudėtyje neturėtų būti dirbtinių dažiklių ir kvapiųjų medžiagų, o baltymų kiekis turėtų siekti 6-8 %.
Baltymai
2 g
Riebalai
22 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite padažą. Dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų, citrinos sultis ir sojų padažą.
Žingsnis 2
Paruoškite užkandį. Į lėkštę sudėkite pjaustytus avokado griežinėlius. Užpilkite juos padažu. Ant viršaus užberkite druskos ir pipirų.