Publikavimo data: 2026-02-16
Avokado ir krevetėmis užteptos brusketos
Puikus patiekalo variantas pusryčiams. Puikiai dera su puodeliu karšto espresso.
Baltymai
11 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Ruginę duoną su sėklomis perpjaukite per pusę įstrižai.
Žingsnis 2
Duoną išdžiovinkite iš abiejų pusių sausoje keptuvėje (5 minutes).
Žingsnis 3
Karališkas krevetes atšildykite ir nuimkite kiautą. Sudėkite krevetes į keptuvę. Kepkite vidutinėje ugnies 3-5 minutes.
Žingsnis 4
Kategorijos C2 vištienos kiaušinius virkite kietai.
Žingsnis 5
Hass avokado minkštimą sutrinkite šakute iki vientisos konsistencijos ir įberkite druskos pagal skonį.
Žingsnis 6
Keptas krevetes perpjaukite išilgai į dvi dalis.
Žingsnis 7
Ant duonos užtepkite suminkštintą avokadą, viršuje sudėkite krevetes.
Žingsnis 8
Vištienos kiaušinius atvėsinkite ir nuimkite lukštą. Kiaušinius perpjaukite į 4 dalis ir sudėkite po 2 gabalėlius ant duonos.