Publikavimo data: 2025-08-16
Avokadų ir česnakų skrebučių užtepėlė
Naudingas ir maistingas avokadas praturtina organizmą vitaminais, mineralais, skaidulomis ir sveikaisiais riebalais. Kartu su kitais sveikais ingredientais šis produktas paįvairins jūsų mitybą. Iš avokado galima gaminti užtepėlę sumuštiniams ir skrebučiams. Duona su avokadu, česnaku ir virtais kiaušiniais - puikus derinys gardiems pusryčiams.
Baltymai
5 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Paruoškite skrebučiui užtepėlę. Kiaušinius supjaustykite mažais kubeliais. Smulkiai supjaustykite svogūną ir česnaką. Avokadą padalykite pusiau, išimkite kauliuką, supjaustykite mažais gabalėliais. Visus produktus sudėkite į dubenį. Ant viršaus supilkite citrinos sultis. Pasūdykite, pagardinkite pipirais, įpilkite majonezo. Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Paruoškite skrebučius. Supjaustykite duoną riekelėmis. Kelias minutes pakepinkite jas ant sausos keptuvės arba naudokite skrudintuvą. Ant atvėsusių duonos riekelių užtepkite paruoštos tešlos.