Publikavimo data: 2024-02-04
Avokadų kokteiliai receptas
Valomasis kokteilis su avokadais, kiviais ir salierais - skanus vitaminų kokteilis. Jis padeda iš organizmo pašalinti toksinus. Tinka vegetarams ir besilaikantiems dietų. Smoothie receptas labai paprastas, todėl su jo paruošimu gali susidoroti net pradedantis kulinaras. Gaminimui rinkitės prinokusį tamsiai žalios spalvos avokadą be pažeistos odelės. Jis neturėtų būti per minkštas ar kietas.
Baltymai
2 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Paruoškite arbatos. Nuplaukite avokadą ir perpjaukite jį pusiau. Šaukštu išimkite kauliuką. Nuplaukite saliero šaknį ir kivį ir nulupkite odelę. Išimkite trintuvą.
Žingsnis 2
Paruoškite avokadą ir vaisius kokteiliui. Avokadų minkštimą suberkite į atskirą dubenį. Salierą supjaustykite keliais gabalėliais. Kivius supjaustykite atsitiktiniais gabalėliais. Palikite 1-2 skilteles papuošimui.
Žingsnis 3
Avokadų minkštimą sudėkite į maišytuvo dubenį. Sudėkite salierų ir kivių griežinėlius. Į dubenį supilkite pusę atvėsintos žaliosios arbatos. Uždarykite dangtį ir plakite 1-2 min. Kad procesas vyktų greičiau, salierą prieš tai supjaustykite mažesniais gabalėliais.
Žingsnis 4
Į mišinį supilkite kitą pusę arbatos ir medų. Vėl įjunkite maišytuvą ir plakite 2 minutes.Jei norite, kad kokteilis būtų mažiau kaloringas, nedėkite medaus.
Žingsnis 5
Įpilkite gėrimą į gražias taures ar fleitas, kad būtų įspūdingai patiektas. Į kokteilį įmerkite šiaudelį. Papuoškite fleitą kivio griežinėliu.