Kepiniai Vafliai

Publikavimo data: 2025-08-17

Avokadų vafliai

Name: Avokadų vafliai
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Avokadas; Kiaušiniai; Grikių miltai; Druska

Sveikų pusryčių receptas, puikus duonos pakaitalas sumuštiniams.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

219 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

11 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

1,5 avokado minkštimą reikia sutrinti šakute, kol jis taps košelė.

Žingsnis 2

Įmuškite 2 kiaušinius.

Žingsnis 3

Suberkite miltus ir druską.

Žingsnis 4

Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus ir dėkite ant gerai įkaitintos vaflinės.

Žingsnis 5

Kepkite maždaug po 3 minutes, kol iškeps. Iš šio kiekio ingredientų gaunami 6 vafliai

Panašus receptai

Vafliai silikoninėje formoje

Daiva

Vafliai ant margarino

Augustinas Baranauskas

Vafliai ant kefyro

Raktiniai žodžiai

kepimas, įspūdingas receptas, lengva, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, užkandis, vafliai, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniu, kepimas su kefyru, kepimas su kiaušiniu, vafliai su kefyru