Salotos Žuvies salotos Tuno salotos
Baklažanų ir tuno salotos pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2026-02-19

Baklažanų ir tuno salotos

Lengvos subalansuotos salotos, puikiai tinka vakarienei. Patiekalas tiems, kurie laikosi sveikos mitybos.
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
133 kcal.
Baltymai
6 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
5 g
Sunkumas: 2/5
Reitingas: 3.67/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Baklažaną ir saldųjį pipirą apkepkite ant stiprios ugnies su alyvuogių aliejumi 3-4 minutes, nuolat maišydami. Perkelkite į dubenį.

Žingsnis 2

Du kiaušinius išvirkite, atvėsinkite šaltame vandenyje. Nulupti ir supjaustyti, pridėti į dubenį su baklažanu ir pipiru.

Žingsnis 3

Konservuotus pupeles nuplaukite vandeniu ir įdėkite į salotas.

Žingsnis 4

Atidarykite tuno skardinę ir nupilkite sultis, perkelkite į salotų dubenį.

Žingsnis 5

Baklažanų ir tuno salotos Žingsnis 5
Graikinius riešutus smulkiai supjaustykite peiliu ir pridėkite prie patiekalo.

Žingsnis 6

Baklažanų ir tuno salotos Žingsnis 6
Kaip padažą galite užpilti salotas alyvuogių aliejumi arba graikišku jogurtu. Pagardinkite mėgstamais prieskoniais ir gerai išmaišykite. Pabarstykite sezamo sėklomis.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata
Tuno salotos receptas
Albinas Paulauskas
Klasikinės tuno salotos
Francišekas Baranauskas
Tuno salotos su baltosiomis pupelėmis
Albinas Paulauskas
Tuno ir kopūstų salotos
Albinas Paulauskas
Tuno ir ryžių salotos
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, salotos, žuvies salotos, tuno salotos, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 15 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, ryžių patiekalai, receptų knyga, salotos su konservuotais kukurūzais, salotos su kiaušiniais, salotos su majonezu, salotos su daržovėmis, salotos su žaliaisiais svogūnais

Kategorijos