Baltymų kokteilis su špinatais

Name: Baltymų kokteilis su špinatais
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 3
Ingredients: Cukrus; Bananai; Pienas 3,2%; Šaldyti špinatai; Baltymai

Labai skanus, maistingas ir naudingas baltymų kokteilis su špinatais. Paruošiamas per kelias minutes. Išbandykite, jums patiks!

Gaminimo laikas

3 min.

Laikas virtuvėje

3 min.

Kalorijos

74 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.45/5 (22 bal.)

Žingsnis 1

Į pieną pridėti supjaustytą bananą ir špinatus. Bananą geriausia naudoti pernokusi, taip skaniau. Špinatus imu šaldytus mažose plytelėse, vieno visiškai pakanka.

Žingsnis 2

Pridėti proteiną. Kas nori, gali pagardinti cukrumi pagal skonį.

Žingsnis 3

Išplakti maišytuve vieną minutę.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Bananų ir šaldytų gervuogių kokteilis receptas

Beata

Bananų kokteilis su braškėmis ir apelsinų sultimis receptas

Nijolė Žukauskienė

Bananų kokteilis su mėlynėmis ir cinamonu receptas

Marija

Bananų ir vyšnių kokteilis receptas

Francišekas Baranauskas

Avokadų ir bazilikų kokteilis receptas

Raktiniai žodžiai

gėrimai, gaivieji gėrimai, šalti gėrimai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 10 minučių, avokadų sezonas, kokteiliai, receptų knyga, avokadų kokteiliai