Desertai Konditerijos desertai Sausainiai Avižiniai sausainiai

Publikavimo data: 2024-06-22

Bananų ir avižinių dribsnių sausainiai

Name: Bananų ir avižinių dribsnių sausainiai
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Bananai; Avižinė košė; Chia sėklos

Skanūs ir sveiki sausainiai, kurių sudėtyje yra tik du ingredientai, tinka vaikams ir sveiką gyvenimo būdą propaguojantiems suaugusiesiems. Jei norite, galite pridėti riešutų, sultenių, kokoso drožlių... Yra daugybė variantų, šiandien juos gaminu su chia sėklomis.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

136 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

26 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.98/5 (42 bal.)

Žingsnis 1

Bananus sutrinkite šakute.

Žingsnis 2

Sudėkite avižas ir palikite 15 minučių, kad avižos išbrinktų.

Žingsnis 3

Pridėkite papildomų ingredientų, pavyzdžiui, chia sėklų.

Žingsnis 4

Tešlą šaukštais pilkite ant kepimo skardos ir formuokite apvalius sausainius.

Žingsnis 5

Kepkite orkaitėje 180˚C temperatūroje 15 minučių.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga