Publikavimo data: 2024-02-04
Bananų kokteilis su kiviais receptas
Kivių ir bananų kokteilis su pienu yra puikus maistingas gėrimas, kuriame gausu naudingų medžiagų. Dėl jame esančių kivių gausite kasdienę vitamino C dozę. Reguliarus tokio kokteilio vartojimas stiprina imunitetą, taip pat stiprina kraujagysles. Paruošimui pasirinkite tinkamos formos, tvirtą, bet ne per kietą kivį. Jis neturėtų būti minkštas ar su puvimo požymiais. Bananai tinka pernokę, su rudais taškeliais. Kokteilio receptas labai paprastas.
Baltymai
2 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Nuplaukite kivius ir bananus, nusausinkite juos popieriniu rankšluosčiu ir nulupkite. Pieną iš šaldytuvo išimkite iš anksto, kad jis nebūtų ledinis. Išimkite maišytuvą.
Žingsnis 2
Vaisius supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 3
Supjaustytus vaisius sudėkite į maišytuvo dubenį. Supilkite pieną.
Žingsnis 4
Įjunkite prietaisą ir pjaustykite 30 sekundžių. Jei turite panardinamąjį maišytuvą, nuleiskite ašmenis ir judinkite juos po dubenį, kad konsistencija būtų vientisa. Supilkite medų ir maišykite dar 30 sekundžių.
Žingsnis 5
Supilkite kokteilį į stiklines ir patiekite. Kaip matote, receptas labai paprastas. Gero apetito!