Publikavimo data: 2025-08-17
Bogatyr grikiai
Gali būti tiek garnyras, tiek atskiras patiekalas.
Baltymai
7 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Nuplaukite grikius, juos užvirkite. Vandens ir grikių santykis yra 2:1.
Žingsnis 2
Nulupkite svogūnus, morkas ir paprikas. Susmulkinkite, apkepkite.
Žingsnis 3
Maltą mėsą pasūdykite ir pagardinkite pipirais. Sudėkite į beveik išvirtus grikius.
Žingsnis 4
Po 3-5 minučių sudėkite kepsnį.
Žingsnis 5
Likus 3-5 minutėms iki virimo sudėkite smulkiai supjaustytas žoleles, maltus pipirus ir druską.