Užkandžiai Daržovių ir grybų užkandžiai
Brokolių užkandis su riešutais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-19

Brokolių užkandis su riešutais

Lengvas brokolių užkandis patiks visiems, kurie stebi savo mitybą ir gyvena sveiką gyvenimo būdą. Pagrindiniai ingredientai - riešutai ir brokoliai. Naudojant dviejų rūšių makaronus, užkandis gaunasi labai sotus ir skanus. Riešutai suteikia malonaus traškumo ir riešutų poskonį.
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
86 kcal.
Baltymai
3 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
12 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.94/5 (31 bal.)

Žingsnis 1

Brokolių užkandis su riešutais Žingsnis 1
Visus riešutus lengvai susmulkinkite ir 5 minutes kepkite sausoje keptuvėje, nuolat maišydami, kad nesudegtų.

Žingsnis 2

Brokolių užkandis su riešutais Žingsnis 2
Sudėkite brokolius į lėkštę, šalia dėkite po 1 valgomąjį šaukštą padažo ir pabarstykite riešutais. Patiekite karštus arba šaltus.

Panašus receptai

Marta
Suktinukai su varške Pekino kopūstuose receptas
Marija
Pomidorai, įdaryti dešra, kiaušiniu ir sūriu receptas
Alicija Navickienė
Kepti grybai su Provanso žolelėmis receptas
Haroldas Sakalauskas
Konservuotų pupelių lobio receptas
Francišekas Baranauskas
Agurkų suktinukai su krabų įdaru receptas
Raktiniai žodžiai
užkandžiai, daržovių ir grybų užkandžiai, paprasta, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, agurkų sezonas, česnakų sezonas, daržovių suktinukai, naujametiniai užkandžiai, receptų knyga, česnakiniai užkandžiai

Kategorijos