Publikavimo data: 2026-02-16
Bulguro plovas su antis filė
Skoningas ir maistingas patiekalas pietums ar vakarienei.
Baltymai
7 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Anties riebalus supjaustykite gabalėliais ir dėkite į keptuvę.
Žingsnis 2
Kepti anties riebalus vidutinėje ugnies (apie 5 minutes).
Žingsnis 3
Įdėkite supjaustytą pusžiedžiais svogūną.
Žingsnis 4
Įdėkite supjaustytą juostelėmis morką.
Žingsnis 5
Kepti vidutinėje ugnies, maišant, 5 minutes.
Žingsnis 6
Įdėkite supjaustytą gabalėliais antis filė.
Žingsnis 7
Kepti dar 5 minutes.
Žingsnis 8
Įdėkite gerai nuplautą bulgurą.
Žingsnis 9
Įdėkite prieskonius plovui.
Žingsnis 10
Įberkite druskos.
Žingsnis 11
Užpilkite vandeniu.
Žingsnis 12
Uždenkite dangčiu. Virkite ant mažos ugnies 20 minučių po užvirimo.