Publikavimo data: 2024-02-04
Chia sėklų kokteilis receptas
Paprastai kokteiliai ruošiami iš vaisių ir daržovių, pridedant sulčių, pieno arba vandens. Siūlome pasigaminti kokteilį su chia sėklomis. Šis ingredientas turi nuostabių gydomųjų savybių. Chia teigiamai veikia širdį ir padeda organizmui atsigauti po traumų. Be to, chia kokteilis padeda kovoti su viršsvoriu. Geros sėklos yra baltos arba juodos spalvos, su raštu. Jos yra bekvapės. Oranžinių ar rudų sėklų geriau nepirkti.
Baltymai
2 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Į gilų dubenį suberkite chia sėklas ir užpilkite 100 ml persikų sulčių. Atidėkite į šalį 15 minučių, kad sėklos išbrinktų. Nulupkite kivius ir bananus. Išimkite blenderį.
Žingsnis 2
Bananą ir kivį supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 3
Bananus ir kivius sudėkite į trintuvo dubenį. Supilkite apelsinų sultis ir likusias persikų sultis. Įjunkite prietaisą ir suplakite ingredientus.Pamažu didindami greitį maišykite kokteilį vieną minutę. Taip užtikrinsite, kad kokteilis būtų vientisas.
Žingsnis 4
Į mišinį supilkite likusias šalavijų sultis. Viską dar kartą sumalkite blenderiu.
Žingsnis 5
Kad gėrimas būtų gražiai patiektas, papuoškite stiklines kivių griežinėliais. Įdėkite šiaudelį ir popierinį skėtį.