Publikavimo data: 2025-08-18
Cinamono riešutai cukraus glazūroje
Ne paslaptis, kad bet kokie riešutai yra labai naudingi, tačiau naudingų medžiagų kiekio rekordininkas, žinoma, yra graikiniai riešutai. Jie šalina cholesterolį iš kraujagyslių, gerina smegenų veiklą ir miegą. Ypač naudingi sergant diabetu. Stiprina kaulų ir širdies bei kraujagyslių sistemas, gerina žarnyno veiklą. Štai kodėl taip svarbu nuolat įtraukti jį į savo racioną. O šio recepto dėka žalingus parduotuvėje pirktus saldumynus galėsite pakeisti idealia alternatyva - riešutais saldžiame glajuje.
Baltymai
8 g
Riebalai
40 g
Angliavandeniai
34 g
Žingsnis 1
Dubenyje sumaišykite cukrų ir cinamoną. Įkaitinkite keptuvę ir ant silpnos ugnies nuolat maišydami pakepinkite riešutus.
Žingsnis 2
Sausus ingredientus supilkite į riešutus, įpilkite nedidelį kiekį vandens ir kepkite maišydami, kol cukrus visiškai ištirps.
Žingsnis 3
Patepkite lėkštę sviestu ir paskleiskite ant jos riešutus, palikite, kol glajus sustings.