Publikavimo data: 2024-06-08
Cukinijos su jogurtu
Cukinijos su jogurtu - sveiko kepto patiekalo receptas. Kepant daržovės sugeria daug aliejaus, kuris kenkia figūrai. Cukinija po jogurtu orkaitėje gaunasi labai skani ir soti, bet kartu ir naudinga. Ji ruošiama po sūrio plutele su žolelėmis ir česnakais. Kepimui reikėtų rinktis natūralų jogurtą be priedų, kurio galiojimo laikas ne ilgesnis kaip 7 dienos.
Baltymai
4 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite padažą. Sumaišykite jogurtą, česnaką, žoleles, druską ir pipirus.
Žingsnis 2
Paruoškite cukinijas su jogurto padažu. Kiekvienos cukinijos paviršių pabarstykite druska ir pipirais ir aptepkite padažu. Ant viršaus uždėkite sūrio drožlių. Kepimo formą ištepkite aliejumi ir sudėkite cukinijas. Kepkite 180 laipsnių temperatūros orkaitėje 15-20 minučių.