Publikavimo data: 2026-02-16
Daržovių tostai su sezamu
Šiltas tostai su traškia plutele, sultinga daržovių mišiniu ir švelniu lydytu sūriu. Ryškus ir aromatingas patiekalas.
Baltymai
7 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
29 g
Žingsnis 1
Įkaitinkite keptuvę. Padėkite ant jos riekelę duonos ir kepkite be aliejaus iki traškios auksinės plutos.
Žingsnis 2
Kol kepa duona, kruopščiai nuplaukite saldųjį pipirą po tekančiu vandeniu. Nupjaukite nedidelį gabalėlį ir supjaustykite jį smulkiais kubeliais.
Žingsnis 3
Po duonos kepimo ant kiekvienos riekelės uždėkite lydyto sūrio. Galima ir su kumpiu.
Žingsnis 4
Toje pačioje keptuvėje kepkite morką 3-4 minutes ir supjaustytą saldųjį pipirą.
Žingsnis 5
Pridėkite daržovėms kiaušinį. Išmaišykite ingredientus. Kepkite dar apie 5 minutes, kol kiaušinis visiškai sutvirtės.
Žingsnis 6
Išdėliokite gautą kiaušinių-daržovių mišinį ant duonos su sūriu.